너 혹시 글루타치온 많이든 음식에 대해 들어봤어? 이거 진짜 대박이야. 피부도 하얘지고 건강에도 좋다니까. 한번 들어봐봐.글루타치온이 뭐냐고? 쉽게 말해서 우리 몸을 녹슬지 않게 해주는 거야. 항산화 물질이라고 하는데, 나이 들수록 이게 줄어든대. 그래서 음식으로 보충해줘야 해.자, 이제 글루타치온 많이든 음식 몇 개 알려줄게.첫째, 아스파라거스. 이게 진짜 글루타치온의 왕이야. 100g에 28mg이나 들어있대. 샐러드로 먹거나 살짝 데쳐 먹으면 돼. 근데 삶으면 글루타치온이 반으로 줄어든다니까 조심해.둘째, 아보카도. 이건 맛있게 먹을 수 있잖아. 아보카도 토스트나 과카몰리 같은 거 먹으면 돼. 100g에 27mg 들어있어. 게다가 건강에 좋은 지방도 많아서 일석이조야.셋째, 시금치. 이건 구하기도 쉽..
글루타치온 효능에 대해 들어봤어? 이 놀라운 성분이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 자세히 알아보자!먼저, 글루타치온이 뭔지 알아야겠지? 글루타치온은 세 가지 아미노산이 결합한 물질로, 우리 몸의 간에서 자연스럽게 만들어져. 이게 왜 중요하냐고? 글루타치온 효능이 정말 다양하거든!가장 유명한 글루타치온 효능은 바로 피부 미백이야. 멜라닌 색소가 피부에 쌓이는 걸 막아주니까 피부가 하얘지는 거지. 연예인들이 글루타치온을 추천하는 이유가 바로 이거야! 특히 기미나 잡티로 고민하는 사람들에게 인기가 많아.그런데 글루타치온 효능은 피부 미백에만 국한되지 않아. 놀랍게도 노화 방지에도 탁월해! 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 하거든. 이게 뭐가 좋냐고? 세포 노화를 늦춰주니까 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 거지..