발목 인대 늘어났을때 치료방법, 이 글을 보고 더 이상 아프지말자~
너 혹시 발목 삐끗한 적 있어? 발목 인대 늘어났을때 치료방법에 대해 들어봤어? 이거 진짜 중요해. 제대로 알고 치료하지 않으면 평생 발목이 약해질 수 있대. 오늘은 발목 인대 늘어났을때 치료방법에 대해 자세히 알아볼 테니까 귀 쫑긋 세우고 들어봐.먼저, 발목 인대 늘어났을때 치료방법이 왜 중요한지 알아야겠지? 발목 인대가 늘어나면 단순히 아픈 것뿐만 아니라 불안정해져서 재발 위험도 높아져. 그래서 제대로 된 치료가 필요한 거야.자, 이제 발목 인대 늘어났을때 치료방법의 5가지 핵심 포인트를 하나씩 파헤쳐볼까?첫 번째, RICE 요법이야. 이건 발목 인대 늘어났을때 치료방법의 기본 중의 기본이지. R은 Rest(휴식), I는 Ice(얼음찜질), C는 Compression(압박), E는 Elevation(..
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2024. 10. 30. 12:05